2020年10月13日是第七個(gè)“世界血栓日”，血栓是在動脈或靜脈中形成的可能致死的血凝塊，是三大心血管疾病心肌梗死、腦卒中、靜脈血栓栓塞癥的共同發(fā)病機(jī)制。心肌梗死、腦卒中大家可能聽說過，啥是靜脈血栓栓塞癥呢？讓我們一起來了解——
什么是靜脈血栓栓塞癥
靜脈血栓栓塞癥（VTE）是指血液在靜脈內(nèi)不正常地凝結(jié)，使血管完全或不完全阻塞，屬靜脈回流障礙性疾病。VTE可以發(fā)生在任何部位，臨床上主要有兩種表現(xiàn)形式：
深靜脈血栓形成（DVT）血凝塊在腿部深靜脈里。常見癥狀有疼痛、壓痛、腫脹、發(fā)紅等。
肺栓塞（PE） 腿部的深靜脈血栓脫落，隨血液流動到肺部，形成肺栓塞，可能迅速導(dǎo)致死亡。常見癥狀有不明原因的氣促、胸痛（可能深呼吸時(shí)加重）、心跳加快、頭暈或失去知覺等。
發(fā)病原因和高危人群有哪些
發(fā)病機(jī)制包括靜脈內(nèi)膜受損、血液高凝狀態(tài)和靜脈血流瘀滯。住院、手術(shù)和久坐不動都會讓靜脈血栓的發(fā)生率提高。對靜脈血栓栓塞來說，高齡人群、癌癥患者尤其是手術(shù)后、生產(chǎn)后、骨折創(chuàng)傷人群是高危人群。
如何預(yù)防靜脈血栓栓塞
預(yù)防深靜脈血栓形成，“動”是最有效的措施，一定要遵循“能早動不晚動、能主動不被動，能多動不少動”的原則：
* 手術(shù)后患者盡早下床活動，在床上主動屈伸下肢，避免長時(shí)間肢體下垂。
* 久坐人群最好每隔30-40分鐘站起來走動一下，伸伸胳膊，踢踢腿，活動踝關(guān)節(jié)，拉伸小腿肌肉，以幫助靜脈血液流動。
* 健康人群要積極主動參與運(yùn)動鍛煉，以有效促進(jìn)血液回流，減少血栓風(fēng)險(xiǎn)。
此外，平常要注意以下方面：注意飲食 保持低脂肪、高纖維的清淡飲食。
戒煙 煙草中的有害化學(xué)物質(zhì)會損傷血管內(nèi)膜，讓血細(xì)胞更容易凝集起來。長期吸煙者一定要戒煙。
及時(shí)補(bǔ)水 避免血液黏稠或出現(xiàn)脫水，尤其是長途旅行時(shí)或運(yùn)動后。
預(yù)防便秘 多吃水果蔬菜，必要時(shí)適當(dāng)服用緩瀉劑軟化大便，在排便時(shí)降低腹腔壓力，有利于血液回流。衣著舒適 避免穿過緊的衣褲、襪子。
如長途乘機(jī)（車）旅行，最好穿上醫(yī)用彈力襪。需要注意的是，選購彈力襪之前，要測量腳踝直徑、小腿最大直徑（小腿肚最粗的地方）、腿的長度，然后根據(jù)測得的數(shù)值，選擇相應(yīng)的尺寸。如果無法判斷到底該選擇哪一種，建議到醫(yī)院咨詢一下血管外科醫(yī)生。
■ 溫馨提醒
下肢如出現(xiàn)紅腫、憋脹、疼痛等癥狀，要臥床，將下肢抬高，避免腿部按摩、運(yùn)動等，并及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診治。
綜合：“江蘇省人民醫(yī)院”微信公眾號、“南通大學(xué)附屬醫(yī)院”微信公眾號
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