由于不同的成長(zhǎng)環(huán)境和背景，從而使許多人的個(gè)性各有不同。每個(gè)人的性格都會(huì)有兩面性，在非常自信的同時(shí)，另一方可能會(huì)很自卑，這對(duì)我們非常不利，可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)能量。當(dāng)自卑情結(jié)出現(xiàn)時(shí)，通過(guò)運(yùn)用一定的方法，可以有意識(shí)地改變和消除自卑的心理，從而使自己充滿(mǎn)自信。
如何消除自卑心理？你應(yīng)學(xué)會(huì)這5個(gè)心理小技巧！
第一、對(duì)自己有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)
每個(gè)人都需要有自知之明，找到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，這樣才能充分地發(fā)揮出自己的特長(zhǎng)，這樣才能產(chǎn)生自信。當(dāng)面對(duì)挫折和失敗時(shí)，要冷靜下來(lái)，不要因?yàn)橐恍┬⌒〉拇煺鄱艞壞愕哪繕?biāo)。要有更多的耐心去發(fā)掘你的潛力，發(fā)揮出優(yōu)勢(shì)，并盡力而為，勇敢面對(duì)挫折的人終將會(huì)成功。
第二、學(xué)會(huì)進(jìn)行自我鼓勵(lì)
在達(dá)成一項(xiàng)目標(biāo)和任務(wù)時(shí)，你必須首先要振作起來(lái)，相信自己有能力把事情做好。在實(shí)施計(jì)劃的過(guò)程中，要考慮到會(huì)遇到哪些困難和障礙，即使遇到困難，也要做好心理準(zhǔn)備，以免情緒起伏。當(dāng)你成功的時(shí)候，你也應(yīng)該知道如何肯定和鼓勵(lì)自己，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)可以增強(qiáng)你的自信心。
第三、正視和尊重別人
不敢面對(duì)別人，表明他們有逃避和有怯懦感。因此，我們必須鼓勵(lì)自己，提醒自己必須面對(duì)他人，用溫柔的眼光去問(wèn)候別人，這不僅使我們表現(xiàn)出有親和力，尊重他人，而且還獲得了他人的信任，從而鞏固了我們的自信心。
第四、正確認(rèn)識(shí)失敗原因
不要因?yàn)橐淮问【屯耆穸ㄗ约海⒄J(rèn)為自己沒(méi)有足夠的能力。所以必須清楚地認(rèn)識(shí)到，失敗的原因是多方面的，不一定是自己的缺點(diǎn)。因此，我們必須善于總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，以避免類(lèi)似的情況再次發(fā)生。
第五、多照鏡子培養(yǎng)自信
照鏡子能給自己更多的自信，每天可以站在鏡子前，看著自己微笑，而且要看著自己的眼睛，對(duì)自己說(shuō)你看上去很棒，多想想快樂(lè)的事情，讓自己快樂(lè)，感覺(jué)到心靈的對(duì)話是很美妙的。
總之，自卑的人總是對(duì)自己的所作所為沒(méi)有信心，所以這會(huì)嚴(yán)重地影響到自己的情緒，最終導(dǎo)致自己什么都做不好，甚至?xí)Φ阶约旱淖宰鹦摹Ｋ裕梢酝ㄟ^(guò)以上這些方法以，可以有效地消除自卑心理，這可能給自己帶來(lái)更多更好的改變。
（健康報(bào)）
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