如果你是一位初次準(zhǔn)備迎接人生中的第一個(gè)寶寶的女性，那么，你可能對(duì)于備孕期間該做什么、不該做什么并不是很了解，小編特意整理出女性在備孕期間不該做的六件事，以供廣大正在備孕的女性參考。
【六不該】
1、不該懶于運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不但能提高人的免疫力，使身體更加健康，還有助于增加懷孕的幾率。因?yàn)榕蚤L(zhǎng)期久坐不動(dòng)容易使輸卵管閉塞，難以受孕。專家的意見是建議正在備孕的女性每天應(yīng)做30min的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的孕力。
2、備孕的女性應(yīng)少穿緊身衣物和高跟鞋。
有研究發(fā)現(xiàn)，女性穿緊身衣褲會(huì)對(duì)子宮及輸卵管的四周產(chǎn)生極大的壓迫，當(dāng)脫去緊身衣物后，輸卵管周圍的壓力會(huì)減弱，子宮的壓力還繼續(xù)維持一段時(shí)間，形成的壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮。長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。
而長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)使身體傾斜，骨盆也隨之傾斜，容易導(dǎo)致骨盆腔移位，還容易造成子宮位前傾，增加女性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。
3、經(jīng)期不做愛
性愛有助于增加懷孕的幾率，然而，經(jīng)期同房卻是危害多多，并且還有可能給懷孕添堵。據(jù)研究顯示：約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)了ASAb這種物質(zhì)。經(jīng)期期間的生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果在經(jīng)期內(nèi)做愛，精子容易與免疫細(xì)胞接觸，從而產(chǎn)生ASAb抗體，導(dǎo)致射入女性體內(nèi)的精子凝聚，失去活力而無法受孕。
4、少?zèng)_洗陰道
女性不該頻繁地沖洗陰道，否則很有可能破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。有研究表明經(jīng)常沖洗陰道的女性，其發(fā)生宮外孕的幾率是不沖洗陰道或很少?zèng)_洗陰道女性的3~4倍。此外，不正確的陰道沖洗方法還可能誘發(fā)盆腔炎或輸卵管炎。
5、不該吃全素食
研究證明全素飲食會(huì)影響女性排卵。研究者將參與測(cè)試的女性分為兩組，一組除了吃少量的乳酪和牛奶外，別的飲食全是素食，另一組則是正常飲食。在該實(shí)驗(yàn)進(jìn)行六周以后，研究者發(fā)現(xiàn)吃全素食的那組女性中，78%的人有停止排卵的現(xiàn)象，幾乎整組人的月經(jīng)周期較以往縮短，而另一組正常飲食的女性一切正常。
6、忌過度減肥
女性的體重與其孕力有密切關(guān)系，醫(yī)學(xué)界早已得出結(jié)論：太重或太輕的女性都不容易懷孕。這是因?yàn)轶w重過低會(huì)導(dǎo)致促濾泡素和促黃體素分泌不足，使得卵子的生產(chǎn)減少，從而導(dǎo)致不孕癥；而體重過重的女性，體內(nèi)的雄激素含量會(huì)增加，導(dǎo)致多毛癥及多囊性卵巢癥，從而造成不排卵和不孕癥。
以上就是備孕女性在備孕期間的“六不該”，健康的身體狀況是懷孕的基本，望各位有備孕計(jì)劃的女性能從多方面進(jìn)行調(diào)理，使自己早日懷孕。
（家庭醫(yī)生在線）
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