2024年8月25日是全國第八個殘疾預防日，今年的宣傳主題是“預防疾病致殘 共享健康生活”。殘疾風險伴隨每個人，殘疾預防與個人健康、家庭幸福、經(jīng)濟社會健康發(fā)展息息相關，認識、了解與自己密切相關的常見致殘原因，學習掌握實用殘疾預防知識、方法，提升自我防護能力，能遠離致殘風險。
讓我們一起了解殘疾預防知識
01 什么是殘疾預防？
因為疾病和傷害可以預防，那么殘疾同樣可以預防。殘疾預防是針對常見的致殘原因，如遺傳、發(fā)育、外傷、疾病、環(huán)境、行為等危險因素，采取有效措施和方法，預防或減少致殘性疾病和傷害的發(fā)生，限制或逆轉(zhuǎn)由傷病而引起的殘疾，并在殘疾發(fā)生后防止殘疾轉(zhuǎn)變成為殘障。
02 什么是殘疾預防等級？
一級預防是有效預防疾病和致殘性傷害的發(fā)生。需要通過免疫接種、咨詢及指導、預防性保健、選擇健康生活方式、重視合理行為及精神衛(wèi)生、安全防護等措施得以實現(xiàn)。
二級預防是防止疾病和傷害導致殘疾。需要通過早期篩查、定期檢查、控制危險因素、改變不良生活方式、早期醫(yī)療干預、早期康復治療等措施得以實現(xiàn)。
三級預防是防止殘疾發(fā)生后出現(xiàn)更嚴重的殘障。需要通過康復訓練、輔助器具適配、康復咨詢、支持性醫(yī)療及適當?shù)淖o理等措施得以實現(xiàn)。
03 殘疾預防核心知識（2022版）
（一）出生缺陷和發(fā)育障礙致殘防控
1. 積極接受婚前醫(yī)學檢查和健康婚育指導。
2. 有計劃懷孕，主動接受孕前優(yōu)生健康檢查。
3. 遠離煙酒，遠離有毒有害物質(zhì)，孕育健康寶寶。
4. 孕早期不偏食，科學補碘補葉酸，合理控制體重。
5. 預防孕早期感染，孕期在醫(yī)生指導下合理用藥。
6. 定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查。
7. 積極接受新生兒疾病篩查和訪視。
8. 密切關注兒童生長發(fā)育，定期接受兒童保健服務。
（二）疾病致殘防控
1. 合理膳食，均衡營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖。
2. 堅持有氧運動，注重吃動平衡，避免超重與肥胖。
3. 不吸煙少喝酒，遠離二手煙。
4. 關注血壓、血糖、血脂變化，做好自我健康管理。
5. 定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病，及時就診，規(guī)范治療。
6. 注意個人和環(huán)境衛(wèi)生，及時接種疫苗，預防傳染性疾病。
7. 保持心情愉悅，有心理問題及時尋求專業(yè)人員幫助。
8. 愛護視力、保護聽力，避免視力和聽力損傷。
9. 保護生態(tài)環(huán)境，避免環(huán)境污染損害健康。
（三）傷害致殘防控
1. 悉心照護兒童，預防墜落、道路交通事故等傷害。
2. 營造安全家居環(huán)境，加強平衡鍛煉，預防老年跌倒。
3. 遵守交通法規(guī)，安全文明出行，預防交通傷害。
4. 購買合格產(chǎn)品，按說明書正確使用。
5. 遵守安全生產(chǎn)規(guī)程，做好職業(yè)防護。
6. 學習掌握防災減災、避險、逃生及現(xiàn)場急救知識和技能。
04 康復服務促進
1. 盡早開展傷病康復，避免殘疾發(fā)生，減輕殘疾程度。
2. 樹立信心，堅持系統(tǒng)規(guī)范康復治療。
3. 及時適配并正確使用輔助器具，提高生活質(zhì)量。
4. 勇敢面對殘疾，主動融入社會。
5. 家屬積極參與，全面介入康復過程。
6. 尊重差異，平等接納殘疾人。
7. 愛護無障礙設施，主動為殘疾人提供便利。
（中國殘聯(lián)）
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