惡心嘔吐是妊娠早期的常見癥狀，也是很多準媽媽難忘的經(jīng)歷之一。有人吐吐就好了，有人吐出血、吐到住院甚至有孕婦孕吐死亡的。那么應(yīng)該怎么緩解孕吐？下面一起來學習一下吧。
輕微的惡心和嘔吐
如果只是輕微的惡心和嘔吐，這種情況一般不需要就醫(yī)，因為對進食不影響或影響不大。
中度的惡心和嘔吐
如果達到了中度的惡心和嘔吐，雖然進食會受到一定程度的影響，但是仍可進食的話，可以不選擇就醫(yī)。但是影響進食的話，最好直接就醫(yī)。
嚴重的惡心和嘔吐
嚴重的惡心和嘔吐會導(dǎo)致根本無法進食。這就屬于妊娠劇吐范疇，需要盡快就醫(yī)，給予輸液治療，補充鹽分、糖分及對癥治療。
為什么孕早期會惡心嘔吐？
在懷孕期間，雌孕激素會明顯升高，在這種孕激素的作用下，胃內(nèi)的酸性物質(zhì)容易反流，出現(xiàn)惡心反酸。尤其是在晨起時，反酸惡心會更加明顯。同時懷孕也讓準媽媽們的味蕾感官更加敏感，容易體會到以前感受不到的味道，比如出現(xiàn)嘴里怪味，加重惡心。
孕媽當中會有不到 1%的人發(fā)展成妊娠劇吐，不僅持續(xù)嚴重嘔吐，還引起脫水、體重下降、酮癥甚至酸中毒。這可能和懷孕后 hCG 升高、甲狀腺功能亢進，或者精神緊張、焦慮、環(huán)境壓力大等等有關(guān)系，這時候需住院治療。
孕吐止吐的方法
1、多喝新鮮蔬菜汁和果汁
為了營養(yǎng)和衛(wèi)生安全，家里面可以自備榨汁機榨些蔬菜汁和水果汁。孕婦可以經(jīng)常喝蘋果汁，蘋果汁酸甜爽口，有促進食欲和消化的作用。還可以喝一些芹菜汁，因為芹菜汁能夠給孕婦補充足夠的葉酸。
2、注意體位變化
孕媽們在日常的活動中，應(yīng)該注意體位變化時動作應(yīng)輕緩，避免突然下蹲和起身；睡覺時可以使用略高一點的枕頭，防止胃內(nèi)容物倒流。
3、飲食少量多餐多變
注意多補充水分，避免有刺激性氣味的食物和油膩的食物，盡量選擇清淡和蛋白質(zhì)含量高的食物，如水果、豆制品和牛奶。
4、勞逸結(jié)合，保持愉快的心情
孕媽們一定要盡量生活規(guī)律，保持愉悅的心情。此外，還可以適當采取運動，如瑜伽、散步、室內(nèi)單車等運動，增強體質(zhì)。
5、適當按摩內(nèi)關(guān)穴位止嘔
還有一些孕婦出現(xiàn)嘔吐癥狀之后還可以通過按摩內(nèi)關(guān)穴的方式止吐。按摩內(nèi)關(guān)穴的好處在于，按摩這個穴位能寧心安神、理氣止痛，有效緩解孕吐。
（家庭醫(yī)生在線）
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